300g kurczaka

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka +ziemniaki pieczone + 5g olej kokos 3.120g ryż basmati + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 50g [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem http://www.iv.pl/images/85492593241325198099.jpg http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka +70g makaron + 5g olej kokos 4.120g ryż [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati 3.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati 4.120g ryż basmati + 40g C6 [...]

[...] Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 60g makaron + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 4.120g [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo Micellar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 25g ryż basmati 3.200g piers z kurczaka + 25g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g pierś z kurczaka + 30g makaron 5.100g płatki [...]

[...] po drugim cardio Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Arginin Powder - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.120g kuskus + 40g C6 3.200g pierś z kurczaka + 50g makaron 4.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati 5.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej [...]

[...] Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati 3.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati 4.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati 5.120g kuskus + 40g C6 + [...]

[...] Glukozamina 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + gruszka 2.200g pierś z kurczaka + 50g makaron pełne ziarno + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 50g makaron pełne ziarno + 5g olej kokos 4.200g piers z [...]

[...] posiłku Glukozamina 2x do posiłku Bcaa Powder - do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 60g makaron + 5g [...]

[...] sztuk , kilka rozdałem na testy , jeszcze pare razy wpadna po treningu http://www.iv.pl/images/91473969841320128387.jpg http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Protein Drink - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + gruszka + sos 0 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka [...]

[...] Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + banan 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.200g [...]

[...] i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - 5 kap przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + warzywa 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.200g [...]

[...] treningu i do posiłków Glutamina - podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] treningu i do posiłków Glutamina - podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż [...]